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今日の日記

今日も仕事終わりに5スロにいった。 エヴァンゲリオン 魂のなんとかってやつを打った。 ビック290分の1 バー600分の1 だったかな?スランプグラフを見てプラス域にいたから打った。 ショートフリーズでビッグがきてビビったんやけど1ビッグで40…

読書感想文 知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング

この間、NHKでキラーストレス特集があり、ストレス軽減法として紹介されていたのがマインドフルネス瞑想だ。 気になったので本を買った。 マインドフルネスは日本語だと念という意味らしい。もともとは禅らしい。 それを科学的に解析してこうすればよいとい…